A túl sok szénhidrátot és zsírt tartalmazó étrend lelassítja a belek mozgását. A rostok emésztetlen állapotban haladnak végig a bélrendszeren, ezáltal tisztítják, növelik a bélmozgást. A rostokat fokozatosan vezessük be a gyermek étrendjébe, növekvő mennyiségben adagolva az egyes étkezésekhez és emellett még fontosabb ügyelni a bőséges folyadék fogyasztásra is. Kiváló rostforrások: a teljes kiőrlésű pékáruk, a zabpehely, zabkorpával készült ételek, zöldségek és gyümölcsök frissen, vagy turmixként, főzelékként fogyasztva. Mozgás! Ha egész nap csak ül az iskolapadban, a belső szervek is összenyomódnak, ellustulnak. Ahhoz, hogy a beleket is mozgásba hozzuk, nem feltétlenül kell rögtön edzésre küldeni a gyereket, ha egyébként nem szeret mozogni. Délutáni kerékpározás, gördeszka, séta a barátokkal, ugrókötelezés a kertben épp olyan hasznos lehet. Fontos a rendszer. Az étkezések időpontjában és a mellékhelységben töltött idő terén is igyekezzünk napi rutint kialakítani. Mivel az étkezések serkentik a bélmozgást, keltsük fel egy picit korábban, hogy nyugodtan megreggelizzen, így utána lesz még ideje elvégezni a dolgát is.
Ha 2-3 napig nincs a babádnak széklete, vagy túl kemény és száraz a kakija, kínáld őt több folyadékkal. Ha betöltötte a 6 hónapot, adj neki frissen préselt almalevet, körtelevet vagy szilvalevet. Ha véres a kisbabád széklete, hívd fel a gyermekorvost. További kakagondok Véres széklet: valószínűleg a székelési nehézségek anális repedéseket okoznak a kisbabádnak, de tejallergia vagy valamilyen bélfertőzés tünete is lehet. A gyermekorvos a baba étrendjének változását, vagy hipoallergén tápszer adását javasolhatja. Világos, szinte fehér széklet: epe- vagy májműködési zavarra utal. Minél hamarabbi vizsgálatokra, ultrahangra, vérvételre és egyéb tesztekre van szüksége a kisbabádnak. Nyálkás széklet: ha néha nyálkás a kisbabád széklete, nem kell aggódnod. Ha azonban folyton annak látod, akkor valamilyen allergia vagy bélfertőzés áll a háttérben. Az orvos széklettenyésztést kérhet, és másfajta tápszert javasolhat. Folyamatosan kemény a széklet: ha babád állandó székrekedéssel küzd, az annak a jele lehet, hogy nem fogyaszt elegendő folyadékot.
Kell A Férfi Könyv, 2024