Szeretnék fogyni, de teljesen tanácstal... Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2012;17(júliusi) Túlsúlyos vagyok, a háziorvosom vérvételt javasolt. Eredményeimben 9+ és 3- volt. 36 éves vagyok. - Fvs: 9, 57 G/L, - We: 20 mm/h, - Gam... 1 hónapja epekőműtétem volt. Jelenleg epediétát tartok. Elvileg 6 hétig kell. Kisebbik lányom augusztusban lesz 1 éves és szeretn ... Nyaraláskor, szabadság idején, no meg a nyári fagylaltszezonban előfordul, hogy túlságosan is rákapunk az édességre. Négy egyszer... 2 évvel ezelőtt gyógyszer hatására 15-20 kg-ot híztam. Kaptam másfajta orvosságot, de a túlsúlyom megmaradt, és ezzel együtt a g... Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2012;17(júniusi) Tudna nekem ajánlani Vas megyében olyan orvost, aki fogyókúrával foglalkozik? Sehol nem találok, csak Budapesten. Számomra nagyon fon... Az Orvos válaszol - Dr. Szendei Katalin 2012;17(júniusi) A lányom néhány hónapja napi 1-2 alkalommal higított almaecetet iszik étkezés után (2 dl víz + 1 kanál ecet). Eddig nem tapasztalt... Végre feledkezzünk el a különféle kifogásokról, hogy ledobhassuk azt a pár kilót, a leszokjunk a gyorséttermekről és jó formáb... Érdeklődni szeretnék, hogy van-e információja olyan nyári gyermektáborról, amelyet kimondottan túlsúlyos (hiperinsulinaemia) gyerm... Japán fejlesztésű "diétaszemüveg" segítheti a fogyni vágyókat.
0 g / Fehérje: 6. 3 g / Zsír: 7. 6 g Öntsük a gabonapelyhet egy tálba, keverjük össze a joghurttal, 2-3 percig hagyjuk állni fogyasztás előtt. kcal: 182 / CH: 27. 9 g / Fehérje: 5. 6 g / Zsír: 4. 7 g Egy tálkába öntjük a gabonapelyhet és felöntjük tejjel. Azonnal fogyasztjuk. kcal: 283 / CH: 31. 2 g / Fehérje: 4. 1 g / Zsír: 15. 4 g A mélyhűtött margarint vastag reszelőn lereszeljük, és a finom liszttel összemorzsoljuk. Adunk bele csípett sót és annyi szódavizet, hogy összeálljon a tésztánk. Fél centiméter vastagra kinyújtjuk. Forró sütőben 12 perc alatt kisütjük, vaníliás porcukorral hintve tálaljuk. De készíthetünk hozzá... kcal: 254 / CH: 36. 1 g / Fehérje: 9. 5 g / Zsír: 7. 3 g kcal: 222 / CH: 35. 1 g / Fehérje: 8. 8 g / Zsír: 4. 1 g kcal: 288 / CH: 38. 6 g / Fehérje: 11. 1 g / Zsír: 9. 5 g A kuglófszeletet megkenjük margarinnal, hideg vagy langyos tejjel fogyasztjuk. kcal: 121 / CH: 24. 8 g / Fehérje: 1. 6 g / Zsír: 1. 1 g A kész réteslapot szétnyitjuk, majd tiszta konyharuhára rakjuk a vizes kézzel egyenként szétszedett lapokat.
Ha feljött a víz tetejére, leszűrjük, és az olajjal összekeverjük. kcal: 270 / CH: 29. 4 g / Fehérje: 13. 9 g / Zsír: 10. 2 g A tojásokat kettéválasztjuk, a sárgáját a cukorral jól kikeverjük, és hozzáadjuk a kukoricalisztet. A fehérjét kemény habbá verjük, és lágyan, óvatosan hozzákeverjük. Margarinnal kikent és kukoricaliszttel bőven meghintett sütőformába öntjük, és 180 fokos sütőben 20 perc alatt aranysárgára sütjük. kcal: 361 / CH: 19. 4 g / Fehérje: 30. 5 g / Zsír: 17. 4 g A zabpelyhet durav lisztté őröljük. A túrót a tojásokkal finomra keverjük, hozzáadunk 3 púpos evőkanál zabpehely lisztet, egy csipet sót, és legalább 1 órát állni hagyjuk. Egy lábosban vizet forralunk, 2 csipet sót teszünk bele, és gyöngyözőre vissza vesszük a hőt. Ebbe tesszük... kcal: 501 / CH: 52. 2 g / Fehérje: 9. 3 g Az alapanyagokat jól elkeverjük és azután adjuk hozzá a vizet. Állni hagyjuk kb. 1 órahosszat. Nokedli sűrűségűre kavarjuk. Gofrisütőben kisütjük. Olajos maggal, karobkrémmel fogyasztjuk. kcal: 74 / CH: 16.
Kell A Férfi Könyv, 2024