A túlságosan kevés szelén nemcsak a spermiumok számát, de azok mozgékonyságát is befolyásolhatja (csökkentheti), a hibás morfológiájú, vagyis alakú spermiumok számát pedig növeli. Ezek a tényezők pedig külön-külön, és együttesen is jelentős mértékben csökkentik annak az esélyét, hogy létrejön a sorsdöntő találkozás a spermium és a petesejt között, és megtörténik a megtermékenyítés. A szelén bizonyos káros környezeti hatások ellen is védheti a spermiumokat, ugyanis megakadályozza, hogy az esszenciális zsírsavak (amelyek a spermiumok fontos építőelemei) oxidálódjanak. Az oxidálódott zsírsavak is befolyásolják a spermiumok mozgékonyságát, mennyiségét és minőségét. A zsírsavak oxidálódásának rizikóját növelheti minden olyan tevékenység, melynek hatására a a herék, illetve a körülöttük lévő terület felmelegszik (pl. a túl szoros alsónadrág vagy a gyakori, forró fürdő). A szelén pótlásával ezt is kiküszöbölhetjük. Nőknek is fontos a szelén A legújabb kutatási eredmények szerint a szelén nemcsak a férfiak termékenységének megőrzéséhez, biztosításához nélkülözhetetlen, de a hölgyek termékenységét is növelheti.
Az anyáktól vérmintát vettek, amelyben megmérték a nehézfémek (ólom, higany, kadmium), valamint a nyomelemek (szelén, mangán) koncentrációját. A gyerekek vérnyomását 3 és 15 éves koruk között rendszeresen mérték. Kérdőívvel adatokat gyűjtöttek az anya korábbi betegségeiről, terhesség alatti súlyáról, magasságáról, testtömegindexéről, szokásairól (beleértve az étkezést és a dohányzást). Kimutatták, hogy a szisztolés vérnyomás (a vérnyomás mérés során a magasabb érték) változása összefüggésbe hozható a vér nehézfém- és nyomelemszintjével. A diasztolés vérnyomást (a vérnyomás mérés során az alacsonyabb érték) egyik sem befolyásolta jelentősen. A vizsgálat során kiderült, hogy a kadmium és a mangán koncentrációja között szoros összefüggés van. A magas kadmiumszint megemelte a szisztolés vérnyomást, amikor a mangánszint alacsony volt. Fordított esetben alacsonyabb értéket mértek. A tanulmány rávilágít arra, hogy a nyomelemeknek a vérnyomásra gyakorolt jótékony hatása jelentősebb, mint a nehézfémek negatív hatása.
A magas vérnyomás az egyik legnagyobb kockázati tényezője olyan betegségeknek, mint a szívbetegségek, a stroke, a veseelégtelenség és az Alzheimer-kór. Emellett nagyon gyakori is; az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központjának becslése szerint a 20 év feletti amerikaiak mintegy fele magas vérnyomásban szenved. (Magyarországon 3, 5 millióra becsülik a magas vérnyomásban szenvedők számát – a szerk. ) Kapcsolódó: A kismama étrendje a baba születési súlyára is kihat Korábbi kutatások arra utaltak, hogy a magas vérnyomásra való hajlam már korán, az anyaméhben elkezdődhet, és hogy a hajlam elleni védelem is korán elkezdődhet. A kutatók a tanulmányban összehasonlították a gyermekek vérnyomás értékeit az anyák vérében található ólommal, higannyal és a kadmium szinttel, amelyeket felnőtteknél összefüggésbe hoznak a magas vérnyomással; illetve megvizsgálták a mangán és a szelén nyomelemek szintjét, amelyeket összefüggésbe hoztak a vérnyomás csökkentésével. Az elemzéshez használt adathalmaz 1194 anya-gyermek párost fedett le.
A folát a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében. A kismamáknak ajánljuk a jó minőségű, kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozást! VITAMINOK, ÁSVÁNYIANYAGOK ÉS NYOMELEMEK 600 μg QUATREFOLIC® + SZERVES SZELÉN* MAGAS, 4. GENERÁCIÓS FOLÁT TARTALOMMAL, MELY 5MTHF - GLÜKOZAMINT TARTALMAZ* A 12. hét végétől a 28. hétig tartó időszakot öleli át. Csodálatos benne a 16-18. hét: az anya ekkor már kezdi érezni a magzat mozgását. A belső szervek már kialakultak. Az intenzív növekedés jellemzi a magzatot, ezzel igényei is megnövekednek. Fontos a jó minőségű táplálkozás, mert ezek a baba szervezetének építőkövei. A terhesség félidejére a magzat kb. 16 cm hosszú. *A Trimeszter termékcsalád továbbfejlesztett változata. Összetevők Szerves hatóanyagokat is tartalmaz!
Napi szükséges mennyisége 2-5 mg. Megtalálható a gabonákban, a burgonyában, a diófélékben, főleg a mogyoróban, a fenyőmagban, a pekándióban. A hüvelyesek, mint a csicseriborsó, a lencse szintén magas nyomelem-koncentrációval bírnak. A magvak közül a szezámmag, tökmag és a napraforgómag kiváló mangánforrás, de a teljes értékű gabonák, például a teljes kiőrlésű liszt, zabliszt, barna rizsliszt is bővelkedik mangánban. Ide tartoznak még a tengeri herkentyűk is. A gyümölcsök közül az ananász, a bogyós gyümölcsök, a zöldségek közül a leveles zöldek, főleg a spenót és a fodros kel, édesburgonya és szójabab említhető. A teljes cikk klubtagsággal olvasható el Előfizetőnk lehetsz itt. Ha elfelejtettél bejelentkezni, megteheted itt. Az összefoglalót készítette: Szolga Valentina Szerkesztette és szakmailag ellenőrizte: dr. Csupor Dezső A hiteles információkhoz való hozzáférést támogatandó a PirulaKalauz összes, COVID-dal kapcsolatos írása ingyenesen elérhető. Ha támogatni szeretnéd munkánkat, vagy hozzáférni egyéb tartalmainkhoz, lépj be a PirulaKalauz Klubba!
A gyermekek vérnyomását 3-15 éves korukban mérték. Bár a korábbi kutatások túlnyomó része az ólmot, a higanyt és a kadmiumot a felnőttkori magas vérnyomással és szívbetegségekkel hozták összefüggésbe, a kutatók ebben a tanulmányban nem találtak kapcsolatot közöttük és a gyermekkori magas vérnyomás között. Megfigyeltek azonban kapcsolatot az anyák szelénszintje és gyermekeik alacsonyabb gyermekkori vérnyomása között. Kapcsolódó: Terhesség: ezekben az ételekben van a legtöbb folát Bár a kadmium önmagában nem állt kapcsolatban a gyermekkori vérnyomás értékkel, a kutatók azt találták, hogy ha az anyai vér kadmiumszintje magasabb volt, a mangán és a gyermekkori vérnyomás közötti fordított kapcsolat jelentősen erősebb volt. Ez a megállapítás arra utal, hogy a mangán kifejezetten védelmet nyújthat a kadmium magas vérnyomást fokozó hatása ellen. "Az emberek gyakran feltételezik, hogy a nehézfémeknek, például a kadmiumnak való kitettség csak a munkahelyi környezetben fordul elő, de valójában ezek a fémek mindenhol ott vannak körülöttünk, például a kadmium megtalálható a közönséges cigarettafüstben" – mondja a tanulmány szerzője, Mingyu Zhang.
Kell A Férfi Könyv, 2024